Yoga para niños y niñas

 ¡SALUDOS VECINOS Y VECINAS!

Desde la Red de Solidaridad de Segovia, os animamos a que participéis en actividades lúdicas y saludables con vuestros hijos e hijas, en familia. ¿Qué mejor que un par de cuentos para hacer Yoga y unas cartas para recortar y utilizar creando juegos? 

¿Y si ponemos un poquito de música relajante de fondo? Al final del documento os dejaremos una lista de músicas que bien podrían servir para realizar esta actividad. 

Se aconseja tener las imágenes de posturas expuestas y a la vista para que los participantes se puedan fijar en cómo realizarlas. También, es importante tener en cuenta que los movimientos en Yoga son calmados y lentos, pues evitaremos estrés y lesiones, y podremos disfrutar muchísimo más de la actividad. 

Todo el material que veremos en el PDF, y tal y como se indica al inicio del documento, está extraído de YOGA EN RED y ORIENTACIÓN ANDÚJAR (accederéis a las páginas web pinchando encima del nombre)

IMPORTANTE: La postura de EQUILIBRIO y la postura de BANDERA únicamente deberían hacerlas con ayuda. Es decir, para no sobrecargar la zona cervical (y evitar accidentes), un adulto le puede ayudar a posicionarse y sugetar las piernas y tirar hacia arriba para liberar presión.

La lista de reproducción musical está extraída entera de YouTube. Los enlaces de acceso en Internet, así como las personas que tienen la autoría de las mismas aparecen al final del PDF que veréis a continuación.

Como en otras ocasiones, para pantalla completa, pincha en la flecha situada en la esquina superior derecha de la siguiente ventana:

 

Esperamos que lo disfrutéis al máximo y os relajeis en familia.