¡Saludos vecinos y vecinas!
¿Qué tal va vuestra mente estos días? Supongo que tendréis, al igual que nosotros y nosotras, los nervios, emociones y sentimientos a flor de piel.
En la Red de Solidaridad Segoviana, estamos trabajando para ofrecer un servicio de atención psicológica en problemas relacionados con las situaciones de estrés y ansiedad que puedan generarse durante este periodo de cuarentena.
Además, queremos aportaros información y consejos que van desde el control y el reconocimiento de esas emociones que pueden generarse, la utilización de un lenguaje adecuado para una buena comunicación en casa, formas de conseguir que nuestra mente esté relajada o incluso de activarla para mantenerla en forma.
Por ello, y debido a la dificultad que conlleva estar encerrados en casa, os traemos una serie de consejos por parte del Colegio Oficial de Psicólogos de Castilla y León, y que podréis encontrar pinchando en el siguiente enlace: Recomendaciones para la gestión emocional ante la alerta por coronavirus.
De todas maneras, y como hemos hecho en entradas superiores, dejamos a continuación el archivo en formato PDF (para pantalla completa pinchar sobre la flecha situada en la parte superior derecha de la ventana).
Es importante, escuchar y comprender, también, a los pequeños y sus sentimientos, y favorecer una educación emocional que les ayude a desarrollarse de manera plena como personas.
También pensamos que, para cuidar nuestras emociones, es importante trabajar nuestro cuerpo y mantenerlo activo durante este tiempo y os ofreceremos recomendaciones y posibilidades para hacerlo.
¡MENS SANA IN CORPORE SANO!
(Cita proveniente de las Sátiras de Juvenal)
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