¡Feliz domingo segovianas y segovianos!
¡Esperamos que hayáis tenido una semana estupenda en familia!
Como estamos en domingo, pensamos que es un buen momento para reflexionar sobre cómo nos hemos sentido durante toda la semana, cómo nos encontramos emocionalmente, aprender a conocer nuestro estado de ánimo e interpretarlo sin juicios. Pero sabemos que no se trata de una tarea fácil, las emociones fácilmente se mezclan y nos confunden, no pudiendo muchas veces autogestionarnos y perdiendo un poco el control.
Para ello es bueno ejercitar nuestra mente y cuerpo, pudiendo llegar a controlar nuestra respiración, nuestros pensamientos y nuestras emociones, sin tener que negarlas, asimilando y aceptándonos en cada instante que vivimos, pero sin dejar que momentos más difíciles nos hagan perder ese control en su totalidad.
Es por ello, que hemos decidido compartir hoy un libro para toda la familia sobre la emoción de la Tristeza escrito por Eva Eland.
¡Feliz domingo!
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